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海鲜团购介绍孕妇可以吃海鲜吗?

  关于孕妇可以吃海鲜吗这个问题,有的医生说,西医没有说不可以吃海鲜,但最好是适量。有的老人家说,海鲜很毒,孕妇最好不要吃海鲜,特别是虾和螃蟹,会影响宝宝,尤其是宝宝出生后皮肤很容易敏感;还有的人说,孕妇吃螃蟹,宝宝出生后会很调皮,不容易受教!下面海鲜团购小编就来为大家介绍一下。

孕妇可以吃海鲜吗?海鲜团购来告诉你

  孕妇可以吃海鲜吗

  海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

  孕早期的时候按自己平时习惯进食就可以,等到28周以后进入围产期,建议一个星期能够吃一到两次海产品,螃蟹、虾也可以吃。海产品是富含蛋白的这一类食物,与肉、蛋、豆制品等食物一起计算蛋白质摄入的量,量控制好就没问题。

  有些孕妇说我吃螃蟹拉肚子、肚子疼,但是不一定造成流产或者早产。这个时候你会发现她没有正确去吃,比如某天有很新鲜的螃蟹,这一顿不吃别的就吃螃蟹,螃蟹凉了也吃。水产品距离人体蛋白远,确实有些人是过敏性肠道不太吸收,容易腹泻。如果正确搭配适量吃的话就没问题。

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  孕妇吃海鲜是有忌讳的

  第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。

  第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

  第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情地吃。

  第四、海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

  第五、其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。

  第六、最后一个问题,一定要煮熟透,不能一味贪“鲜”。

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  哪些海鲜适合孕妇食用

  1、虾类

  对于准妈妈来说,食用虾肉和虾皮,不但能够补充钙和锌,还能够帮助宝宝的大脑发育,有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉,还可以帮助乳汁的产出。但是需要提醒各位的是,在食用虾之前,先少量食用,观察自身是否有过敏反应,如肤色发红,起疹,肚子疼痛等等,如果一切正常,就可放心食用。此外,在烹饪虾肉时,一定要保证完全熟透,否则当中的微生物难以被杀灭,对准妈妈反而不利。

  2、鱼类

  对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,建议每个礼拜食用3次,方有效果。


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